Psicoterapia para ansiedade, angústia e depressão · CRP 18/0739
São os motivos que mais trazem pessoas ao consultório. Se você se reconhece em algum deles, não precisa dar conta disso sozinho.
Essas três coisas muitas vezes andam juntas, e não existe um jeito certo de senti-las.
Uma preocupação que não desliga. Você deita e a cabeça continua trabalhando. O coração acelera antes de uma reunião, de uma prova, de uma conversa difícil.
Às vezes vem como crise de ansiedade: falta de ar, aperto no peito, a sensação de que algo ruim vai acontecer. Com o tempo, a pessoa começa a evitar situações que antes eram simples.
É mais difícil de nomear. Um peso, um aperto, uma inquietação que acompanha o dia sem um motivo claro.
Muita gente descreve como estar sempre esperando alguma coisa, sem saber o quê.
Nem sempre é tristeza escancarada. Pode ser desânimo, um cansaço que o descanso não resolve, perda de interesse no que antes dava prazer, sono e apetite desregulados.
A pessoa continua funcionando por fora, mas por dentro tudo custa mais.
A psicoterapia é um espaço para entender o que está acontecendo com você. Na abordagem Histórico-Cultural, a ansiedade, a angústia e a depressão são olhadas junto com a sua história, as suas relações e o momento que você está vivendo. Elas fazem sentido dentro de uma vida, e é a partir dela que a gente trabalha.
Juntos, vamos identificando o que alimenta esse sofrimento e construindo formas de lidar com ele no dia a dia. É um processo, com o seu tempo. Não existe prazo marcado, e cada pessoa caminha de um jeito.
Os sintomas costumam chegar primeiro: o coração acelerado, o aperto no peito, a insônia, o desânimo. Eles avisam que algo precisa de atenção, mas não contam a história inteira.
Conhecer a si mesmo é entender de onde vem o que você sente, o que costuma disparar a ansiedade, como você reage ao que pesa e do que você precisa para ficar bem. Esse conhecimento não acaba quando a sessão termina. Ele vai com você para o trabalho, para casa e para as relações, e muda a forma como você atravessa os momentos difíceis.
A psicoterapia não substitui o acompanhamento médico quando ele é necessário. Em muitos casos, psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico andam juntos, e um complementa o outro.
Se você está em sofrimento intenso agora, não espere a próxima sessão. Ligue 188 (CVV), que atende 24 horas e de graça, ou 192 (SAMU) em caso de emergência.
Adultos e adolescentes
Atendo adultos e adolescentes, no consultório do Jardim Itália, em Cuiabá, ou online, por videochamada. De manhã, à tarde ou à noite.
Sou psicóloga clínica em Cuiabá. A primeira conversa é pelo WhatsApp, e você não precisa chegar com tudo explicado.
Me conta pelo WhatsApp, do jeito que conseguir, o que você está sentindo.